红细胞增多症是可以进行适当的运动的，比如慢跑、打太极拳等，但是不要进行剧烈的活动。

通常情况下，发生红细胞增多症的时候，病人有可能会出现头痛、面部潮红，有的患者有可能会出现高血压，还有可能会有血栓的形成。进行适当地运动有助于缓解病人的症状，但是不要进行剧烈的活动，以免导致出血。

红细胞增多症还需要多吃清淡、有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水。不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃高糖、高脂的食物。要在医生的指导下使用药物进行治疗，如果是出现不适的症状，及时到医院进行复诊。红细胞增多症的患者进行正规系统的治疗是非常重要的。