肾虚腰疼可以通过物理治疗、药物治疗的方式改善。

1.物理治疗。患者可以通过热敷、按摩的方式缓解，能够改善腰疼的症状，也可以通过针灸穴位的方式改善病情，从而达到比较好的治疗效果。

2.药物治疗。如果出现明显的肾虚症状，需要遵医嘱使用六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的效果。如果由于肾虚引起了腰部的疼痛，还需要使用壮腰补肾丸等药物进行调理，缓解疼痛的症状。

在日常生活中，应避免做劳累的体力活，也需要改变不正确的饮食习惯，避免吃油脂含量比较高的食物。