肾虚导致的腰疼，首先建议就诊中医科通过按摩理疗的方法促进肾虚恢复，舒缓腰部紧张的肌肉。

另外，可以服用具有滋阴补肾功效的药物调理，例如可以服用六味地黄丸、左归丸、壮腰健肾丸。除此之外，建议多吃一些具有滋补肾精功效的食物。为了更好改善肾虚引起的腰痛症状，恢复期间要避免参加剧烈运动，尤其是避免参加弯腰举重物的运动。

如果患者伴有性生活时间缩短现象，则应当减少同房次数，戒掉手淫习惯，可以促进身体更好恢复。