夏天也是比较容易上火的季节，因为夏天温度比较高，出汗多容易引起上火。一部分也跟个人的体质差异有关，比如阴虚火旺体质在夏天也比较容易上火。生活作息不规律、熬夜或者经常吃一些生冷油腻刺激性的食物，也比较容易上火。

预防夏天上火，建议要保持生活作息的规律，多吃新鲜的蔬菜水果、多喝温开水、尽量不要吃生冷油腻、刺激性的食物。平常也需要适当增加体育锻炼、促进血液循环、防止体内湿热过重。

夏天如果出现上火的症状，可以适当吃点清热解毒的药物，比如清火栀麦片、金银花颗粒等。