胖人容易得腰椎间盘突出，胖会增加腰椎的负担，造成腰椎的生理曲度改变，加重腰椎间盘突出。轻度的可以口服或静滴消肿、止痛及营养神经药物，进行骶管注射减轻神经根的水肿、营养神经。腰部进行热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩。

平时避免受凉或劳累，进行腰部的肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性，进行减肥，减轻脊柱的负担。

重度的需要根据情况选择椎间盘镜微创治疗或传统手术进行治疗。