秋季宝宝去火可以吃梨、火龙果、猕猴桃、菊花枸杞茶。

秋季有秋燥，燥热上攻，容易上火，有些孩子可能会长痘、大便秘结、小便赤黄等，因此需要根据气候吃些下火且应季的食物。梨为首选，具有润燥止喘、静心降火、清肺热的效果，可润燥补阴。但梨性凉，儿童一次吃200~300g即可，家长也可以炖冰糖雪梨给儿童食用。

秋季容易造成阴虚肺燥，胃肠蠕动慢。火龙果富含水溶性膳食纤维，且性凉，可以增加肠道蠕动，清肺下火。猕猴桃可以补充维生素，菊花茶可以下火安神。