秋季孩子上火，在平时的饮食上可以给宝宝吃以下食物：

1.梨子。梨子的汁水非常的丰沛，梨子口感也比较的好，吃梨子可以改善和缓解秋干气燥引起的上火现象。

2.冰糖银耳莲子粥。冰糖银耳莲子粥不仅口感好，而且还具有清热降火的作用，对于孩子秋季出现的上火现象，有很好的缓解和治疗作用。

3.应季的新鲜蔬菜。比如可以吃小白菜、生菜、菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的营养物质，吃这些蔬菜既可以补充身体所需，又可以辅助去火。

秋季的时候宝宝有上火的现象，除了可以通过吃食物缓解上火的现象以外，上火现象较为严重时要及时服用一些去火的药物，才能有所改善。