去海边玩皮肤晒伤了，可以使用一些表皮修复功能的产品，通常可以选择重组人表皮生长因子外用凝胶，或者重组牛碱性成纤维细胞生长因子外用凝胶。也可以选择一些糖皮质激素药膏外涂，可以选择丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶、丙酸氟替卡松乳膏等。

如果症状比较严重，还可以配合药物进行治疗，通常可以选择抗组胺的药物，常用的有氯雷他定分散片、马来酸氯苯那敏片等。

出现了海边玩皮肤晒伤这种情况，考虑是热晒伤，在皮肤上会有红斑、丘疹、水泡、瘙痒、灼热、疼痛等，要在饮食上注意避免辛辣、刺激性食物。