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脑供血不足者适宜做什么运动

发布时间: 2020-09-19播放次数:8
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患有脑供血不足的病人可以适当的参加一些有氧的户外运动,因为既有利于增强体质,又有利于控制血压、血脂,有缓解病情,预防复发的作用。

平时可以做慢跑、快走、散步、游泳、打太极拳、跳健身操、骑自行车等有氧的运动。因为这些运动都不是特别剧烈,合理的运动,有利于促进脑部血液循环,也可以经常做上肢的活动,经常的上抬、旋转上肢或者做下肢踢腿等运动。

如果伴有颈椎疾病,可以经常的活动颈部,做颈部向前、向后、向左、向右的活动。患有脑供血不足,平时要保持低脂和低盐饮食,保证充足的睡眠。

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