髌骨骨折的下蹲训练有以下几个方法：

第一是手把床头来进行下蹲的训练，可以双手把在比较固定的床头，然后逐渐的进行下蹲，这样能够有效的锻炼膝关节的屈伸功能，同时可以锻炼膝关节周围的肌肉力量。

第二是可以背靠墙，然后缓慢的做下蹲的运动，这样也能够有效的锻炼膝关节的屈伸功能以及锻炼腰部、下肢的肌肉的力量。

第三是需要他人的帮助，可以用他人的双手来紧握病人的双手，然后病人再做下蹲的动作，这样能够有效的锻炼膝关节的功能，同时可以防止病人摔倒或者是出现其他的一些意外，以上就是髌骨骨折进行下蹲训练的几种方法。