女孩的生理期，也就是月经一般是三到七天。这期间会从子宫通过阴道排出一定量的血液和子宫内膜，月经期间不要太劳累，不要吃生冷的食物，保持心情舒畅，注意卫生，保持阴部的清洁。 在月经期要注意保暖，少吹冷风冷气，忌喝冷饮，喝冷饮容易导致腹部着凉，会使血液排出不畅，对身体有害。另外拒绝疲劳，要充分的休息，过于疲劳，会导致经期延长或者是失血过多。忌盆浴，月经期子宫口是开放状态，容易受到污染，因此洗澡时采用淋浴，不要太情绪化，生理期情绪不佳，乱发脾气，容易导致月经失调。