老是想睡觉、全身无力、没精神，建议适当锻炼、注意休息，可以通过食疗的方式或给予药物进行调理。

经常感觉身体没有力气、没精神、老想睡觉，可能是精神不好、缺乏锻炼引起的。建议出门散散步、找朋友聊聊天、逛逛街，可以帮助缓解压力，能改善患者的症状。

必要时可以到医院的中医科进行检查，如果是风寒湿邪引起的，可以结合医生的意见给予相关的中药进行调理。建议平常注意饮食，增加有营养的食物摄入，每天早晚适量服用牛奶，也可给予阿胶、红枣等富含营养的食物。同时，还要保持良好的心态及充足的睡眠，对恢复气血也有帮助。