出现没精神、老是想睡觉的现象后，患者首先需要及时去医院就诊，通过相应的检查明确具体病因，然后再针对性选择最合理的方案进行处理。

比如只是偶尔一、二次没有精神老是爱睡觉，平时没有任何不舒服症状，可能是由于晚上没有休息好，睡眠不足造成的。对于这种情况积极给予充足睡眠，就可以马上恢复正常。

如果是由于患者本身患有失眠症、焦虑症等相关精神疾病所导致的。可以在专业医生的指导下服用相应的抗精神疾病的药物进行治疗，从而有效缓解症状。