孕期长斑怎么改善

女性在怀孕期间出现长斑，目前可能没有很好的方法能够进行改善。因为在怀孕期间长斑，本身就是由于怀孕期间色素在面部沉积，引起的妊娠期生理性表现。

同时在怀孕期间，体内的激素会分泌旺盛，所以在激素的影响下，长斑的表现就会持续存在，而且也没有特殊的方法能够使孕妇体内的激素水平分泌减少，所以就没办法很好改善孕期长斑表现。多需要等到生产分娩结束以后，体内的激素水平下降，长斑现象也就会逐渐改变，直到消失。

另外，在怀孕期间避免过多晒太阳，以及多吃蔬菜、水果，含维生素C丰富的食物，也可以缓解长斑的现象。