孕中期腰酸是以下因素所导致：

1.在孕中期时由于胎儿逐渐增长，孕妇的体重会增加，腰部的受力也会相应增大。如果长时间站立或者经常进行家务劳动，就容易导致腰酸，要避免劳累，多休息。

2.如果在怀孕以后，孕妇长时间卧床，不进行活动，有可能会导致体力下降，会使腰背部肌肉不能维持正常姿势，也会使腰部发酸。

3.在怀孕中期时如果孕妇没有合理膳食，导致体内钙质缺乏也会引起腰酸，一定要均衡饮食，在缺钙后应当多食用含钙食物，多外出晒太阳。