出现脖子跟肩膀连接处疼痛的原因，很可能是颈椎病而引起的，通常指的是背部、肩颈位置产生的疼痛问题。一般在患者过度劳累或者着凉的时候而引起的疼痛现象，很可能是由于肌筋膜炎而造成的。

当然也可能会呈现无菌性炎症，这时候需要配合医生进行外敷活血化瘀的药物治疗，同时还需要多休息，还可以进行理疗仪、烤电，对于缓解症状也能够有所帮助。如果症状还是没有缓解，需要去往当地正规医院检查肩部的X光片以及CT，明确一下是否存在有颈椎病，如果确定是由于颈椎病而引起的，就需要针对疾病做对症治疗。

在平时的时候一定要多注意保护身体，避免出现外伤，防止对局部造成刺激而加重病情，要多注意保暖，可以局部进行热敷，能有效缓解疼痛问题。建议饮食上要清淡营养，不要吃辛辣、油腻食品，保证充足的睡眠、不能熬夜，出现疾病要及时就诊，避免耽误病情。