脖子连着肩膀的筋疼，从医学角度，首先要注意预防。脖子连着肩膀的筋疼，可能是因为坐姿不对、受风、吹空调等引起肌肉痉挛，也叫做疲劳性损伤。所以患者应该从预防角度来治疗，纠正不良的生活习惯，尽量不要吹空调，及时纠正错误的坐姿。

日常多注意保暖，尤其是肩膀、颈椎等部位，避免发生损伤，引起疼痛症状。也可以采用物理疗法，例如使用烤电、热敷、贴膏药等形式。

如果这些方法都无法解决问题，可以到专业的机构，让医生帮助推拿按摩，从而缓解不适的症状。