生了孩子怎么收腹

生了孩子可以使用专用的收腹带进行收腹。

使用收腹带以后能够束缚腹部脂肪，帮助收缩腹部与腰围，也能够减轻腰酸背痛症状，防止出现腰肌劳损疾病。

但是，坐月子期间应当禁止使用收腹带，因为使用收腹带可能不利于身体恢复。生产后的6周以后可以根据自己身体情况选用收腹带，一定要适当使用，不要为了追求身材完美过度使用收腹带，从而造成不良影响。

使用收腹带进行收腹时还应配合进行体育锻炼，比如仰卧起坐、向后弯曲运动、向前弯曲运动等。