出现腰部胀痛不舒服的临床症状，首先应该卧床休息，不可以继续坐位劳作或者保持一个姿势工作。尽量让腰部的肌肉放松，可以适当给予局部热敷或者配合针灸等理疗，进行综合治疗。

如果胀痛比较严重，可以涂抹酮洛芬凝胶进行辅助治疗，及时去正规医院完善腰部彩超以及核磁共振检查。如果是腰椎间盘突出症导致，可能需要进行腰椎牵引，或者戴腰围外固定限制异常活动，以改善胀痛不舒服的症状。

如果腰部胀痛不舒服的症状，是由于肾脏、输尿管结石等引起的放射性疼痛，需要去正规医院的泌尿外科进行碎石疗法，才能缓解腰部胀痛不舒服的临床症状。