腰部着凉、受风不舒服：

1.应该离开阴冷的环境，避免继续受凉，注意腰部保暖，可以适当给予热敷、理疗或者红外线治疗，进行症状改善。

2.可以去正规的中医院，采取腰部中药熏洗，或者适当针刺、艾灸，进行对症治疗。

3.可以口服活血化瘀、祛风除湿的药物，加速血液循环，促进经络疏通，缓解疼痛症状。晚上睡觉的时候注意床要软硬合适，避免着凉，睡姿要正确，进行腰部不舒服症状的改善。

如果短期之内症状没有缓解，可能受凉、受风只是一个诱因，患者本身有腰椎的疾病，建议去正规医院，完善腰部的核磁共振检查，结合症状、体征，明确腰椎疾病的严重程度，给予更进一步的治疗措施。