高血压可以按照下面方式进行控制体重：

首先，可以从饮食方面进行控制体重，可以少吃钠盐高的饮食，少吃油腻的食物，可以有助于控制体重，从而可以控制血压。

其次，可以从运动方面进行控制体重，每周进行至少五次的体育运动，每次进行半个小时左右为宜，主要可以进行慢跑、骑车、太极拳等项目，可以有效地控制体重增长，还可以控制血压上升。

最后，对于高血压合并肥胖的患者，需要使用合适的方法控制体重，不建议使用减肥类的药物控制体重，避免引起血压的波动。