想要预防老年人焦虑、抑郁症，在平时生活中首先要积极参加一些社交活动，多和周围的家人朋友进行沟通、交流，适当的进行一些体育运动。

在平时还要保持积极向上的心态，主动学习和了解新鲜事物，同时，子女还应该多陪伴老人。如果老人出现情绪上的波动，还应该及时舒缓老人的情绪，积极预防焦虑、抑郁症的发生。如果老年人出现焦虑、抑郁的症状，建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊。

轻度患者可以在医生的指导下进行有效的心理治疗。如果心理治疗不能够缓解，则需要在医生的指导下服用一些治疗焦虑症、抑郁症的药物进行治疗，同时还要进行有效的心理治疗。