出现蹲下起来后，有膝盖疼痛现象，治疗的原则，以镇痛治疗为主。

减少膝关节屈伸活动，同时也不要负重，注意保暖。可以在膝盖皮肤表面，应用外用膏药，起到活血祛瘀、舒筋镇痛的作用。采用针刺、艾灸，疏通膝关节肌肉经络，加快肌肉内新陈代谢。也可以配合理疗、烤电，提高局部皮肤温度，能够使膝关节的肌肉组织彻底放松，降低关节内压力，可以使疼痛现象逐渐得到缓解。

有明显严重的疼痛表现，在局部采用注射镇痛药物，或者是口服非甾体抗炎镇痛药物。