腰椎间盘突出能做深蹲吗

腰椎间盘突出的患者，如果在发病期，是不可以做深蹲活动的。

如果没有发病，一切情况良好，患者可以适度地进行徒手深蹲或者是轻重量的负重深蹲活动。

但要特别注意，患者的深蹲运动，一定要动作准确规范。另外，负重不能过大，也不能因为急于求成，过度增加运动量，导致患者的腰背部压力和膝盖压力过大，对腰椎间盘产生不利的影响。

一般情况下，深蹲这种运动，主要承受的压力部位是腰部和膝盖部位，腰椎间盘突出的患者，可以选择其他的方式进行锻炼，例如肘部或者是五点支撑等活动，加强腰背部的肌肉。