血压偏高不能吃的食物包括如下一些:
一、过咸的食物,如腊肉、咸鱼、咸萝卜以及咸菜等。
二、含动物性脂肪和胆固醇高的食物,如肥肉、奶酪、动物内脏等。
三、油炸的食物,如油条、油饼等。
四、不容易消化的食物,如炒粉等。
血压偏高的人,饮食上以清淡、低盐、少油为主,多吃含钾丰富以及膳食纤维丰富的食物,如蔬菜、水果以及粗粮等。平时不要进食过饱、过多地摄入高热量的食物,还要积极地进行合理的运动,长期控制好体重,必要时还要同时服用适合自身的降血压药物,对血压进行长期有效的控制。
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