老年人出现体重的增加，是由于肌体代谢紊乱等原因造成的，平时缺乏运动、不爱锻炼等原因造成的体重增加，由于老年人基础代谢率比较低，平时摄入的热量比较大，会逐渐造成肥胖的。

建议还是要合理的运动，平时多做有氧运动，像饭后散步、打太极拳，适当的做一些抗阻力锻炼，骑车、游泳，避免肥胖的发生。

再者就是器质性的病变等原因造成的，包括甲状腺机能减退症、库欣综合征等，需要进行体格的检查，排除研发病等原因造成的体重增加，平时多吃水果、蔬菜，避免吃油腻大的食物。