打完球头痛怎么缓解

打完球后头痛可以通过以下方式缓解：

首先要放松，可以洗热水澡或是做一会儿冥想。洗澡的时候要用温热的水，还可以用手指对头皮按摩，都可以缓解头痛。冥想有助于运动后放松，减缓紧张的情绪。因为有些人是在运动时过度兴奋诱发的头痛，可以自己按摩头皮，从前额部到后枕部用手指逐渐按摩。

打球的时候如果头颈部运动过度，引起肌肉的痉挛也会头痛。要多喝水并适当补充维生素，因为打球的时候如果出汗的量多，有可能导致血容量减少出现低颅压性头痛，喝水可以补充血容量提高颅内压。