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有一点声音就睡不着是什么原因

发布时间: 2021-09-25播放次数:104
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有一点声音就睡不着觉,可能和精神过度紧张、焦虑、压力比较大的原因有关系,也有可能和植物神经功能紊乱有关。性格比较内向、多疑、喜欢胡思乱想或者不良心态人群,也可能会出现类似的症状。

有一点声音就会睡不着觉,也有可能和平时不良的作息习惯,经常熬夜或者生物钟紊乱等原因有关系。要尽量保持周围环境安静舒适、光线暗淡,要稳定好情绪,避免焦虑紧张和胡思乱想。可以服用一些有安神、镇静、调节神经作用的药物。

如果是焦虑症或者抑郁症导致,也可以进行心理疏导。

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