1周岁宝宝可以适当吃点蛋清。

1周岁宝宝吃点蛋清对宝宝的生长发育有帮助，但给宝宝添加蛋清时一定要观察宝宝的身体症状。如果没有特殊情况就可以适当食用蛋清，若发现过敏、腹泻、呕吐等症状，最好不要着急给宝宝吃蛋清。

蛋清里面含有的蛋白质较多，同时也含有其他的营养成分，可以满足宝宝身体营养所需。平时还可以适当吃点其他有营养的食物，例如米粉、米糊、米汤等，也可以适当吃点牛奶、瘦肉等，能够促进宝宝生长发育。