血压有点高，可以先通过以下几方面的措施来调理：

第一，控制好饮食，将每天食盐的摄入量限制在6g以下。

第二，避免吃油腻食物以及含胆固醇高的食物。

第三，杜绝烟酒。

第四，保持心态平衡，避免情绪激动等不良情绪。

第五，避免熬夜。

第六，多运动锻炼。

以上措施对于血压并不是太高的人，可以将血压控制在一个正常的范围之内。但是对于血压明显升高的人，对于血压的控制虽然有一定的效果，但是还需要在服用药物的情况之下，才能将血压控制在一个理想水平。