长时间熬夜、作息不规律、少运动、久坐、肥胖的人，更容易患2型糖尿病。例如：经常熬夜的货车司机、不爱运动、暴饮暴食的办公者等。

2型糖尿病占糖尿病患者总数的比例很高，人群中患病者众多，很大部分原因是因为当今人不良的生活习惯。因此，当患上2型糖尿病时，早期的关键在于控制饮食和积极运动，少吃含糖量丰富和能快速升高血糖的食物和水果。平时多做一些有氧运动，例如慢跑、游泳、球类运动等。

如果通过早期运动和饮食控制，无法良好控制血糖时，才考虑服用降血糖药物，例如二甲双胍、格列齐特等。