运动对降低血压有非常大的帮助。

因为高血压的治疗首先就要从生活方式的调整入手，包括低盐、低脂肪饮食，也包括适当运动。规律地运动可以使人体的交感神经和迷走神经兴奋性更加平衡，使血管舒张，还可以帮助降低血脂、控制血糖，对动脉硬化也有比较好的预防作用。所以适当地运动对高血压的治疗是非常有帮助的。

轻度的高血压通过饮食控制以及规律的运动，血压就可以恢复正常，甚至不需要使用药物。中度以上的高血压通过运动，也可以使血压有一定程度的下降，使降压药物的使用剂量减少。总之，积极地运动对血压的控制有非常重要的作用。