常游泳对降压有帮助吗

经常游泳对降低血压是有帮助的。血压升高，是因为在遗传因素的基础上，由于环境因素的作用，而引起的疾病。

这些环境因素，主要是包括氯化钠吃的太多，吸烟、饮酒、高血脂食物摄入过量等。再就是运动量不足，导致的肥胖，都可以导致血压升高。所以，要控制血压，也需要从上述危险因素入手。

除了饮食方面的注意以外，还需要增加运动量。其中包括各种有氧运动，对血压的降低，都有帮助，这其中就包括游泳。经常游泳，属于一种不错的有氧运动，它可以帮助控制血压、减肥、控制血脂、恢复血管的弹性。对高血压的预防和治疗，都有好处。