哺乳期可以适量喝山楂水。山楂水有健胃的功能，有助于消化、通便，对子宫的恢复也有帮助。但是一定要注意饮用量，不要空腹饮用山楂水，可能会引起胃肠不适。

山楂水在进入胃部以后能增强酶，促进消化，并且还有降低胆固醇和降血压的作用。哺乳期女性的身体还在逐渐恢复的状态，且生产后女性的胃肠功能可能还没有恢复，一定要注意饮食。

多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。保持愉快的心情和充足的睡眠，有利于乳汁的分泌。