哺乳期能吃山楂吗

哺乳期是可以吃山楂的。山楂中含有果胶、糖类、胡萝卜素、维生素C、枸橼酸、苹果酸、钙和铁等物质，可以提高奶水的质量。

食用山楂还能刺激消化功能，哺乳期妈妈就能从食物中获取更多的营养。但山楂偏酸，适量吃一些就可以了，不要过多食用，否则可能会导致牙齿发酸、发软。

哺乳期饮食上还需要多吃清淡、有营养的食物，多吃含有铁元素、高蛋白质、多种维生素的食物，不要吃辛辣刺激，可能会影响乳汁分泌的食物等。要注意乳房局部的清洁和卫生，采取正确的喂养姿势和控制喂奶时间等。