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产妇能否吃韭菜

发布时间: 2020-09-27播放次数:5
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产妇是否能吃韭菜要看具体情况。大多数产后的妈妈都可以适量的吃韭菜,因为韭菜属于粗纤维食物,含有的蛋白质和多种维生素矿物质的成分比较高,产后女性容易出现便秘症状,通过适量吃韭菜可以改善便秘不适。而且吃韭菜,还能够起到补充维生素和微量元素的作用,对于产后身体的恢复也有帮助。

但韭菜不宜食用过多,因为韭菜不容易消化,吃了过多的就可能会引起消化不良、肠胃不适。而且如果产后是母乳喂养时,最好不要吃韭菜,因为韭菜有回奶的效果。如果在哺乳期吃了过多的韭菜,就可能会导致乳汁量减少、回奶。

韭菜也属于辛辣的食物,食用了过多也可能会导致内火旺、容易上火,妈妈上火后母乳喂养也会引起宝宝上火,产后的饮食一定建议清淡些,不要吃过多刺激性辛辣的食物,营养也要均衡,多吃高蛋白的瘦肉、牛奶、和鱼虾等食物,蔬果也要多样化,不吃单一的食物,保证营养。

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