怀孕可以吃墨鱼吗

在怀孕期间只要不对鱼虾类过敏，是可以吃墨鱼的。墨鱼也就是平常所说的乌贼、目鱼，是一种营养非常丰富的鱼类。

墨鱼富含蛋白质、矿物质、铁类，脂肪含量比较低，营养丰富又不容易发胖，可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，只要不对墨鱼过敏是完全可以吃的。

把墨鱼清洗干净，可以炖汤，红烧做成饺子馅或者鱼肉丸子。墨鱼性质稍微偏寒凉，如果胃肠道不太好，可以适量，不要吃太多。怀孕期间要注意饮食全面、荤素搭配，才可以保证充足的营养。