减肥是可以吃墨鱼的。

墨鱼是一种低热量的食物，并不会引起体内脂肪的堆积，是可以吃的，而且墨鱼中含有优质的蛋白质，是减肥很好的食物选择。但是墨鱼中的胆固醇含量比较高，如果吃得过多会增加血脂水平，并不建议大量食用。

在减肥时可以多吃高蛋白、低热量、低胆固醇的食物。尤其要避免摄入饱和脂肪酸的食物，因为饱和脂肪酸很难消化代谢。在减肥期间要格外注意补充身体所需要的各种营养物质，防止出现营养不良或者引起其他的疾病。减肥期间控制饮食的同时需要搭配运动，才会有比较明显的减肥效果。