怎样调理大便能正常

想要调理大便正常，需要多注意饮食结构改善，多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜，这样可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。另外，也可以适当地喝一些酸奶或者是吃一些肠道益生菌，可以促进胃肠道消化和吸收功能。

在日常生活当中还需要适当地多喝水，让肠道保持润滑，起到通便的作用。养成规律作息习惯，不能长时间熬夜。

如果通过饮食及生活进行调理后，大便还不能恢复正常，需要进行相关检查，确定是否存在肠道器质性病变，根据检查结果使用药物进行治疗。