散光是不可以自然恢复的。

目前治疗散光的最有效的方法就是手术治疗，包括激光近视手术和晶体植入术，大约500度以内的散光都是可以考虑进行手术治疗的，术前一定要进行详细的检查，明确是否可以进行手术，当然，手术的前提条件是患者必须成人，而且度数相对稳定，不然，术后也是有可能会再次出现近视以及散光度数的。

平时用眼习惯当中一定要减少近距离的用眼时间，保持良好的用眼习惯，尤其是在看书、看手机时，不要躺着或者歪斜身体进行。