夏天孕妇应怎么避暑

夏天孕妇比较容易流汗，如果出汗比较多，及时更换干净的衣服，避免感冒，勤洗澡，保持皮肤干爽，乳房及腰部不宜束缚过紧。

在中午11点到下午3点这个时间尽量不要出门，如果要出门记得戴上帽子，避免中暑。及时补充水分，养成喝水的习惯，切忌口渴才饮水，不要喝咖啡、茶和酒。

保持良好的睡眠和情绪，充足的睡眠可以缓解疲劳，使大脑得到放松，避免不良情绪发生。饮食上要注意多以清淡为主，每日三餐有规律，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免上火。