脚部长骨刺走路出现疼痛，主要是由于骨刺刺激了局部的筋膜或者脂肪垫，引起了充血、水肿，时间过长就会导致无菌性的炎症。

尤其在行走过程中，脚部的软组织负重过大，就会引起疼痛加重的情况，部分往往有比较明显的压痛点，一般没有红肿的情况。出现这种情况以后，应该减少脚部负重，每天用热水泡脚，平时穿宽松、软底的鞋子，也可以外用一些活血止痛的膏药。

如果这种疼痛比较剧烈，严重影响了正常走路和站立，可以采取局部的糖皮质激素注射或者微创手术进行治疗。平时注意保养，避免长期站立，一般能够取得较好的效果。