小孩上火便秘的缓解措施，大致包括以下几方面：

1.建议平时多给孩子进食富含膳食纤维成分的食物，例如玉米、山药、红薯、小米等。有助于促进肠道蠕动，改善上火便秘症状。还可以适当进食具有去火功效的食物，例如绿豆粥、金银花煮水等。

2.平时监督孩子坚持运动锻炼，适当增加运动量有助于改善上述症状。

3.遵医嘱服用降火药物，例如牛黄清胃丸或者参苓白术散等。也可以辅助服用肠道益生菌调理，例如双歧杆菌三联活菌散。帮助调理肠道内菌群平衡，促进上述症状恢复。