憋得很但是解不出大便，首先是到正规医疗机构的肛肠科做一个肛门指检，确定是不是有大便的存在。

如果确定是有粪便，并且形成了粪球，堵在肛门口的位置，可以使用开塞露进行诱导排便，既可以刺激粪便排出，还可以起到润滑的作用，减少肛门局部的不适感。也可以采用温肥皂水灌肠的方法刺激粪便的排出。

如果没有粪便的存在，要排除是不是由于肛门周围发生疾病所引起的坠胀感，产生了想大便的感觉，特别是直肠黏膜下的脓肿以及肛门周围间隙内的脓肿，会有明显的鼓胀样的感觉，会有想大便的感觉，会出现大便排不出的可能性。如果是由于感染性的疾病，需要通过手术进行治疗。