老年人血脂高怎么调理身体

如果老年人出现血脂高的情况，可以通过以下几个方面进行调理：

1.饮食方面。血脂高有很大一部分是由于日常高油、高脂的饮食造成，因此及时调整饮食结构和习惯，清淡饮食尤为重要。

2.睡眠作息方面。在一天之内，人体全身系统和器官对于血脂的代谢存在波动起伏。例如肝脏在夜间对血脂的代谢作用最强，因此要调整合适的睡眠作息规律，不熬夜。

3.运动方面。适量、正确运动可以帮助人体更好地代谢血脂。老年人可以保持每日快走一定距离，可以有效调理高血脂情况。