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极度劳累后睡不着觉怎么回事

发布时间: 2021-08-25播放次数:78
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极度劳累后睡不着觉的原因大致如下:

1.考虑是因为极度劳累导致的大脑神经长时间处于紧张、兴奋的状态中,干扰正常的睡眠结构,表现出睡不着症状。同时极度劳累会导致肌肉收缩功能障碍,出现浑身酸痛、疲乏无力症状,身体不适也容易影响正常的睡眠。

2.极度劳累还会影响情绪,导致烦躁不安、焦虑等,容易出现睡不着觉症状。

因此,建议平时要合理地安排工作和生活,避免过度劳累,以免影响睡眠增加大脑神经的负担。

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