孕期早上醒得早，一方面可能是由于女性怀孕后精神过于紧张、焦虑，晚上睡得不安稳、早上醒得早，会影响睡眠。如果白天出现头晕、乏力等身体不适的情况，建议要去医院专业的心理专家进行咨询。

另一方面是由于怀孕后体内激素水平改变影响，如果每天能够保证睡眠时间在8个小时以上，就不需要做特殊的处理。

建议孕妇在晚饭时不要喝过多的水，最好清淡饮食。白天可以做点感兴趣的事，转移注意力，避免白天睡觉过多而影响夜间睡眠。