早搏的自我缓解方法是什么

早搏是一种比较常见的心律失常，早搏多数见于没有器质性心脏病的正常人，像情绪紧张、激动、劳累、熬夜、吸烟、饮酒、喝咖啡，都可以导致早搏的发生。

所以出现早搏以后需要做动态心电图检查、心脏彩超检查，明确早搏的数量多少，是否有器质性心脏病。通过休息好，保持充足的睡眠，调整好心情，避免情绪紧张激动，再就是不要吸烟饮酒。

通过这些生活方式的调整，大多数的早搏可以有不同程度的缓解，所以出现早搏，先通过生活方式的调整来改善，不需要过于担心。