抑郁症需要根据病情的轻重，选择适合的治疗方式，重度抑郁症属于比较严重的一种，如果不及时进行有效的治疗，自愈的可能性是不大的，患者还可能会出现自杀、自伤，严重损害患者的健康。因此，需要在医生的指导下，使用一些抗抑郁药物进行积极、规范的治疗。

在治疗期间还应该保持良好的情绪，多和家人、朋友进行沟通，多参加一些户外活动。还可以在心理医生的帮助下，进行有效的心理疏导，调整外界环境压力，排解不良情绪。

保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时降低抑郁症复发的可能性。