孕妇如果是状态很正常的情况，每天吃一个粽子可以。粽子本来也是属于一种很正常的食品种类，正常的吃粽子并不会影响到孕妇的健康问题。

但是如果孕妇本身就存在血糖高、体重大的情况，就要严格的注意自己的饮食结构和饮食量。吃粽子也是一定要严格的注意，不能吃太多，有的只能吃一小点点，隔很长时间后再吃一些，也要在吃粽子之后减少其它能量食物的摄入。

孕妇需要做到定期产检，有的人必须严格的注意做到管住嘴、迈开腿，有的是需要监测血糖的指标等。